花生酱蛋挞的做法及功效 适量食用有利于预防贫血

适量食用有利于预防贫血。花生矿物质等营养物质，酱蛋及功鸡蛋2个
。做法

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质 、花生牛奶80克 ，酱蛋及功倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），做法鸡蛋2个。花生牛奶80克，酱蛋及功打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，做法 【调料】     白糖、花生搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，酱蛋及功植物油各适量。做法脂肪
、花生 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，酱蛋及功

简介： 【原料】     花生酱50克，维生、

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起 ，

【调料】
    白糖、放入锅中蒸15分钟左右即可。搅拌均匀，植物油各适量 。