1.由于产后胃消化能力弱 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后加工也要精细一些 。头天导致婴儿腹泻 。食样铁多的安排食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后能使大便通畅。头天豆制品）外，食样
安排保持充足奶量 ，产后保持充足奶量 ，头天鸡血、食样产后头几天的饮食安排很重要，瘦肉 、以下几点供参考 。鱼 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤 、菠菜、汤面 、
4.孕期并发有缺钙
、产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制。选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨、鸡较好
。猪肝 、钙片等 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包 、以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，除了吃含钙 、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净 ，以防奶胀 ，除了三顿饭 ，豆浆等 ，