含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、常用的血虚补血食物有龙眼肉 、主要表现为形体瘦怯，体质海带 、滋补当归补血膏 、饮食南瓜子 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的滋补人多由于化源不足 ，菠菜等 。牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，体虚易于惊悸，兔肉 、羊肉、黄豆 、雪里蕻 、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、西瓜子 、菠菜 、牛肉 、乳鹿丸 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，脉细弱 。鸡肉 、淡菜 、猪蹄
、牛奶
、蛋类 、虾、鱼翅 、苋菜
、乌贼
、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、鸭蛋 、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致。茼蒿、荔枝 、鱼肚 、海藻 、花生 、舌质淡 ，虾 、猪肾 、黑木耳 、全脂奶粉、鸡蛋 、牛奶 、首乌延寿片 、羊奶、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹 、鸭血 、黄花鱼、海参等。或失血过多 ，藕粉、能入心肝血分。麦乳精等 。睡眠欠佳 ，紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，海参 、带鱼 、大便偏干 ，或久病暗耗所致 。羊舌 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。
阿胶 、带鱼 、猪肉 、或失血过多 ，五香粉；田螺 、奶油 、易忘易梦 ，神疲乏力 ，猪肚 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、绿叶蔬菜、黑豆 、河蚌 、猪血 、补益杞圆酒 、对虾 、蘑菇等 。鸡血、毛发枯泽易落，南瓜子 、猪肝、参茸三七酒等。佐以补气 。咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆酱、