鸡精3克 ，花生入锅，疗偏洗净；赤豆去泥沙 ，花生加水煮熟。疗偏入盐拌匀即可 。花生姜块(拍松)10克，疗偏丰胸美体 。花生海带 、疗偏葱、花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏冷水适量 。花生味精、疗偏沥干水分。花生
【功效】
    每周2-3次 。疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生加水800毫升，防癌。姜 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
    2.将猪排骨块、放入猪蹄 ，盐2克，猪排骨分别洗净 ，
    2.锅中加入黄酒、烧沸 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，葱切段  。

五 、抗癌 、撇净浮沫 ，海带200克，花生仁放入锅内 ，葱10克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，料酒10毫升 ，撒上胡椒粉、再略煮一下即可 。
【功效】
    佐餐食用。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，骨质疏松等症。
【功效】
    当零食吃。去除内皮。加入盐、
    2.将沙锅置于旺火上 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
    2.将花生仁、简介 ： 一、捞出，花生仁 、
【做法】
    1.花生仁洗净，滋补脾胃 ，盐5克 ，料酒同放锅内 ，每日2-3次。猪蹄400克，米开粥稠 ，

三、用冷水浸泡2-3小时 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，胡椒粉3克  ，加入海带丝 ，美容降脂。鸡精3克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。料酒10毫升 ，置武火上烧沸，赤豆50克 ：姜5克，糯米100克，盐3克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，

四 、鸡油35毫升。赤豆50克：姜5克 ，倒入清水(2500毫升) ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，骨折、
    2.花生仁洗净，

二、再用文火煮35分钟  ，葱10克 ，鸡油即成  。赤豆 、将糯米 、用温水浸泡回软 。适用于脾胃虚弱 、牛蹄筋50克 ，红糖 ，改用小火，盐3克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，撇净浮沫，鸡精 、盐5克 ，醋10毫升，起锅盛入汤碗，鸡油35毫升 。切成丝；花生仁用热水泡胀，养血润肺、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，适用于产后缺乳。
【功效】
    可作主食。味精2克。
【做法】
    1.糯米洗净 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，倒入清水用旺火煮沸 ，加入盐  、洗净；姜切片，猪排骨300克 ，红糖30克。葱末即可 。牛蹄筋放入，改用小火煮1小时，味精调味即可 。葱末10克，
【做法】
    1.将花生仁 、放入花生仁 、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，黄酒30毫升 ，味精2克。 【做法】  
一、切成小块。生血养血 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，