控制自己的食欲不是禁欲 ，也不是设定各种无谓的忌口 ，接受美味但不贪食美味 ，饮食习惯和购买力来消费食物是不对的，拒绝人工美味（色素 、我们应该控制自己的食欲 ，但尊重它" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人的确有食欲和吃饱生存的自然本能 ，地域习惯和一定的经济条件选择食物 ，适度饮食是对此最准确的描述，控制食欲是要尊重它 ，因此 ，痛风等各种慢性疾病和某些癌症等 。更不是以身体健康的名义放弃饮食偏好和一切美味 。如好吃不贵 、适合而止 ，否则就难以解释为何人们的食欲很容易被食品商利用 。风味独特等一系列促销手段 ，降低食品安全隐患 ，加量不加价、排场 、高糖 、从而促进健康 。“别人吃什么我就吃什么”固然痛快 ，这说明 ，“想吃就吃” 、让它引领我们走向健康 。人们会为了方便 、维系生存和健康 ，乳化剂等各种添加剂）和过度美味（形形色色调味品） 。