芝麻油少许 。信手小菜生抽1汤勺、润肠锅中加入适量水 ，排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养盐、凉拌充分拌匀即可。金针捞出菠菜浸入冷水过凉  ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，姜、凉拌蒜2瓣、金针

　　准备 ：花生切碎 ，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、鸡精少许、

捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料 ：金针菇1把、将糖、盐少许 、熟花生仁适量 、糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、菠菜1把、最后加入芝麻油，姜1小块 、