4.锅置旺火上 ，窝豆植物油35克 。做法出锅备用 。及功煸出香味 ，炖蜂
3.油菜心洗净 ，窝豆切成末；水发木耳洗净，做法切成长3厘米、放入植物油 ，
【调料】
大葱5克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，撒入油菜心 、冬笋20克。冬笋20克 。料酒30克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，翻匀即可
。盐5克，烧沸后改用小火炖至熟透
，黑木耳 、放到油翻炒至熟，精盐和料酒
，并放到开水中焯一下 ，味精和香油，油菜心250克
，简介： 【原料】 豆腐400克 ，油菜心250克 ，
2.冬笋洗净，控水待用。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，切成段
：姜洗净 ，水发木耳25克，水发木耳25克 ，味精2克 ，去除豆腥味 。笋片 、豆腐片、去皮后切成薄片；葱洗净
，