蔬菜零食，超级健康     除果汁外

    除果汁外 ，如果在家中存放几小时，水果罐头、压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂
、果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果。营养破坏越多。只是果汁饮料而已！因此．即使是纯果汁，防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使

    在生产果汁过程中，家庭自制鲜榨果汁是值得推荐的。