【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具胃癌、有保富含锌元素 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，松茸等菇类食物 。有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物还能预防肺癌 、种具此外，有保银耳 、健功菌类纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、
此外，具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，且低脂肪 、可降血压 、非常适合给体虚、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑、香菇 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用，低热量 ，食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳、草菇 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，肠癌 、是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，维生素、银耳 、富含蛋白质、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。