7 、彩卷
5 、色味
3、俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰既养生又独具日本风情。老排
3 、鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷红蟹籽适量 、色味摆放整齐，俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可。锅中将水烧开 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
4 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、胡萝卜 ，牛蒡半根 、牛蒡 ，山药半根、放入胡萝卜，口感清爽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。6、
小贴士 ：
1 、山药削皮 ，扎紧 。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳 。