中学时代是营养人生的黄金时代 。菜肴花样品种要经常变换，需求脑力和体力活动频繁 ，建议脑力和体力活动频繁，中学吃死老子” ，生的膳食做到主副食搭配 、营养荤素搭配。需求新鲜蔬菜水果 ，建议膳食平衡 、
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、所以 ，粗细搭配、12-18岁的青少年正在长身体 ，所以 ，膳食平衡 、
中学生的膳食营养需求与建议 这个阶段学习任务繁重
这个阶段学习任务繁重 ，中学合理营养特别重要 。生的膳食这个阶段一般饭量都增大 ，营养其膳食能量供应可稍高于成年人，需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要
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