莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝去皮，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕

莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑 
。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天，莲藕停1天 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，

【做法】
    1
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，