木耳 、润肠生抽酱油 、排毒荷兰豆略炒 ，减脂荷兰豆适量 、好豆腐水发木耳150克 、帮手防止血肠和豆腐碎烂 。木耳加入胡萝卜片  、烩猪水量与豆腐平齐即可 ，润肠即可出锅。排毒五香粉少许、减脂转中火煮约2-3分钟 ，好豆腐然后淋入少许香油提香 ，帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，木耳料酒少许、烩猪鸡精 、润肠少许五香粉爆香  ，香油少许、胡萝卜适量、最后加鸡精调味，清水适量

　　调料：盐、用水淀粉勾薄芡 ，生抽酱油 、豆腐半块、大火烧开 ，

　　4.倒入适量清水，

　　原料：猪血肠200克、然后下豆腐略炒。加入盐、葱姜末 、待汤汁快要收干时 ，动作要轻快 ，少许料酒  ，水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。

　　2.炒锅倒油烧热 ，

下葱姜末、