5、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时。鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1、萝卜料酒1/2茶匙、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分。
4、白萝卜半个（约400克） 、
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水 ，葱切段备用 。 水初沸时，加入葱和姜煮至沸腾 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白，
2 、
◎用凉水 ，排便有促进作用 ，可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片 、
6、盐1/4茶匙、可以使产妇早进食，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。姜切片 ，
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