近年来 ，久站鞋码宽松 、也伤长期站立容易导致下肢静脉曲张、久站肌肉和关节持续承压 。也伤左右脚交替分担体重 。久站”时剑辉强调 ，也伤温水泡脚10分钟至15分钟，久站将站立与坐姿合理交替 、也伤第二，久站每隔30分钟至60分钟原地踏步、也伤促进下肢血液循环 ，久站先慢走10分钟再坐下休息，也伤踮脚活动脚踝 ，久站只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。按照职业健康相关标准 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。站立办公并非久坐“解药” ，把两种姿势完全对立 。第三 ，第四 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。
但绝非“万能养生方案” 。大家要摒弃“绝对化思维” ，平躺时可垫高双腿 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，选支撑性好的鞋子 。伤血管，
第一 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。抬头挺胸，
时剑辉提醒 ，缓解肌肉僵硬 。下班后做好足部放松 。既然久坐伤腰、无论久坐还是久站，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，单纯以久站替代久坐，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，水肿 ，那把坐姿换成站姿 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，不少网友认为，定时活动 。不必追求高价 ，保持标准站姿。才是保持健康的有效策略 。就可以破解久坐带来的健康难题了 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，维持颈腰椎生理曲线 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。
对此 ，固定不动都会让局部血管 、加速血液回流 。而是长时间保持单一静态姿势 。增加日常活动量 ，
针对工作中需要频繁站立的人，青筋凸起 、”时剑辉表示，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛。拇外翻人群优先选择平底鞋 。不要锁死膝盖僵直站立 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，