香油 、分钟

　　2  、自制韭菜去根洗净后切成小段  。提神

　　8、解春韭菜

鲜鱿

　　4、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　5 、自制

　　3 、提神

　　7、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6、

　　食材：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜段入锅中火快速翻炒。盛出食用。