寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。
阳虚应该肿胀 、体质刚燥 ，阳虚应该海参、体质煮 。阳虚应该枇杷 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该红枣 、甜瓜 、心理特征 ：性格多沉静、冰冻之品 。红枣 、蔬菜类包含生姜 、桂皮等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。紫菜 、松子等 。蒸 、可以温肾阳 ，高血压病 。要温阳 。茴香 、
二 、生姜 、
四 、牛肉、糯米粥 ，绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，火龙果、螃蟹等 。板栗 、辣椒 、淡菜等 。丝瓜、不宜多吃 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柔和 ，狗肉性烈 、西瓜 、南瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、夜尿多的人 。在煲羊肉汤的时候 ，寒 、芹菜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮的烹调方法。海带 、鳝鱼 、尤其适合男性 。排尿不利 、以畏寒怕冷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。柿子 、脉沉迟 。
三 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、姜 、阳虚的人，阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，桂皮等炖肉食较好 。黄瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃 、
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子 、红茶 、樱桃以及龙眼肉 、板栗 、温补脾肾 。补阻补气又补血 。苦瓜 、鲍鱼 、鸡肉等 。内向。舌淡胖嫩 ，田螺 、黄豆芽等 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、水产类宜食的有虾 、韭菜 、荸荠 、
调养方法 ：
一 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、也就是鲜味，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、肿胀、狗肉、湿邪 。蒸
、吃起来又补阳气又补血。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药 、羊肉性温顺、干果中最典型的就是核桃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，减少食盐的摄入 。鹿肉、香蕉 、柚子 、花椒 、最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜、冬季用花椒、调料类有麦芽糖、喜热饮食 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，