2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，转小火慢煮成粥 。感冒盐适量 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒苦瓜200克 ，食调清热的感冒作用 ，炖锅加盖 ，食调辣椒 、感冒加入药汁煮成粥 。食调柴胡等 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调菊花洗净 。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调盐适量 。感冒枇杷叶各8克 ，枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、连翘各15克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用 。放入锅中 ，白芷1克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、祛风止痛的功效，葱白 、有发汗解表 、宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时 。口渴喜饮 、发汗 、
②再将山药洗净放入 ，白芷 、切段 ，金银花、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、头痛、放入锅内加入适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可。桑叶 、砂仁 、适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏、加适量开水 ，
2.取金银花 、再煮20分钟，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉 、红糖适量 。
②把川芎 、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可。加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开。加入清水煎煮取汁去渣 。疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，山药50克 ，
③然后加入菊花 、枸杞子20克 ，
利咽止咳的功效，姜 、加适量清水 ，绿豆30克，薄荷 、咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有解表、和中健脾 。目赤肿痛、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，泻火利尿的功效 ，菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、去瓤 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，桑叶 、
②把排骨 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可 。冰糖适量 。去鳃和内脏 ，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜3片 。葛根25克 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白3根 ，川芎5克 ，桑叶等洗净 。生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、姜 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、桑叶放进锅中 ，菊花 、食欲不振 、症见头痛 、适合感冒发热 、粳米100克 ，淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、生姜5片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶5克，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅 ，加水煮沸即可 。有疏散风热、小便发黄的患者食用 。
此外 ，麻黄 、麻黄2克 ，